Archive for the Früchte & Fruchtsäfte Category
Oliven (grün) – 1,7 mg Eisen pro 100g
Die Früchte von Olivenbäumen enthalten eine große Menge an hochwertigen pflanzlichen Fetten und haben daher einen hohen Nährwert und Energiewert.
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Johannisbeeren – 1,3 mg Eisen pro 100g
Johannisbeeren sind reich an Vitamin A, C, E, enthält Eisen, Kalium, Bernsteinsäure und Äpfelsäure, pektische und stickstoffhaltige Substanzen und Selen-Mineral. In den roten Johannisbeeren fanden sich 0,2-0,5 mg / 100 g B-Carotin.
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Himbeeren – 1 mg Eisen pro 100g
Himbeere hat hämostatische und antitoxische Wirkung, verbessert den Appetit. Himbeeren müssen von Frauen gegessen werden, es hat eine wohltuende Wirkung auf Hautton und Farbe, da es die Vitamine A, E, PP, C und B enthält.
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Brombeeren – 1 mg Eisen pro 100g
Frucht Brombeere enthält Mineralien: Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Kupfer, Nickel, Mangan, Molybdän, Chrom, Barium, Vanadium, Kobalt, Strontium, Titan.
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Erdbeeren – 1 mg Eisen pro 100g
Frische Erdbeeren haben ein zartes Fleisch, ein angenehmes Aroma und einen wunderbaren Geschmack. Sie enthalten 4,5 bis 9% Zucker, etwa die Hälfte davon sind Glukose
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Stachelbeere – 0,6 mg Eisen pro 100g
In den Sorten dunkler Beeren gibt es Vitamin P und eine große Menge an Pektinsubstanzen, die die Entfernung von Schwermetallsalzen aus dem menschlichen Körper fördern.
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Feigen – 0,6 mg Eisen pro 100g
Die echten Feigen enthalten eine große Menge an Spurenelementen: Kupfer, Eisen, Magnesium, Kalzium, Kalium sowie die Vitamine A, B. Die Früchte dieser Pflanze verbessern deutlich den Zustand der Nieren und des Magens.
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Granatapfel – 0,5 mg Eisen pro 100g
Granatapfel können gut zum Appetit anregen, er fördert die Bildung von Erythrozyten und Hämoglobin-Formulierung. Kinder, die Granatäpfel essen, sind oft schlagfertig und voller Kraft.
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