Tabelle für tägliche Eisenbedarf

Tabelle enthält die Werte für empfohlene tägliche Eisenbedarf-Menge für in Milligramm (mg) für Säuglinge, Kinder, Frauen und Männer

Alter	Frau (mg/Tag)	Mann (mg/Tag)
Säuglinge bis 6 Mon.	5 mg	5 mg
7 Mon. bis 1 Jahr	11 mg	11 mg
1 bis 3 Jahre	7 mg	7 mg
4 bis 8 Jahre	10 mg	10 mg
9 bis 13 Jahre	8 mg	8 mg
14 bis 18 Jahre	15 mg	11 mg
20-22 Jahre	10 mg	15 mg
23-50 Jahre	10 mg	15 mg
51-65 Jahre	10 mg	10 mg
65+	10 mg	10 mg
Schwangere	19-30 mg	———
Stillende Mütter	20 mg	———

Quelle: NHMRC Nutrient Reference Values für Australien und New Zeland (2006)