Wasser – Grundlage des Lebens. Wenn es kein Wasser gibt, wird alles still. Wasser ist eine Flüssigkeit ohne Geschmack, Farbe und Geruch. Die chemische Zusammensetzung – Wasserstoff-Oxid kommt in der Natur als flüssiges Wasser, fest im Eis und gasförmig in Form einer Wolke. Trotz der Tatsache, dass ein großes Teil der Welt durch Wasser bedeckt ist, sind davon nur 2,5% natürliches Trinkwasser.
Um den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen, muss man das Wasser in reiner Form, als Kaffee, Tee und anderen Flüssigkeiten, aber auch als Produkte, die das Wasser in einer maximalen Menge enthalten verbrauchen.
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Wasser
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Allgemeine Eigenschaften
Wasser (H2O)
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Wasser ist eine geschmacklose, geruchlose und farblose Flüssigkeit. Nach der chemischen Zusammensetzung ist es ein Oxid von Wasserstoff. Zusätzlich zu flüssigem Wasser, wie wir wissen, hat es eine feste und gasförmige Zustand. Trotz der Tatsache, dass ein großer Teil der Erde durch Wasser bedeckt ist, beträgt der Vorrat von natürlichem Wasser für den Mensch, nur 2,5%. Davon kommt 98% der Gesamtmenge an Trinkwasser in der Form von Eis oder ist unter der Erde verborgen.
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Der tägliche Bedarf an Wasser
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Der tägliche Bedarf an Wasser beträgt 30 ml auf 1 kg Körpergewicht, bei einem 60 kg Gewicht braucht man (60×30=1800ml) – 1,8 Liter Wasser am Tag. [/two_third]
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Wasser (H2O)
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Der Bedarf an Wasser steigt.
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Bei hoher Temperatur und geringer Feuchtigkeit erwärmt sich der Körper und beginnt zu schwitzen und verliert dadurch viel Flüssigkeit. Um die verlorene Wassermenge wieder aufzufüllen braucht der Körper mehr Wasser.
Der Wasserbedarf erhöht sich bei dem Konsum großer Mengen von Salz. In diesem Fall braucht der Körper mehr Wasser, um das Blut zu normalisieren.
Erkrankungen (z.B. Fieber) führen zu einem erhöhten Bedarf an Wasser, um den Körper zu kühlen. Die schnelle Beseitigung von Schadstoffen (z.B. bei Vergiftung) aus dem Organismus bedarf auch mehr Wasser.
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Der Bedarf an Wasser sinkt.
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Wenn man in einem feuchten Klima lebt. Beispielsweise das Klima in dem Küstengebiet, wie auf der Ostseeküste.
Zweitens braucht man weniger Wasser bei kalten Temperaturen. Im Winter hat man keinen Durst, im Gegensatz zu dem Sommer, wenn der Körper zusätzliche Feuchtigkeit braucht, um den Körper zu kühlen.
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Bildquelle und Einzelnachweise:
1. http://edaplus.info/minerals/products-containing-manganese.html Stand der Information: 28.01.2016