Magnesium – eine der am häufigsten vorkommenden Elemente in der Natur, ist ein wesentlicher Bestandteil von Knochen und Zahnschmelz bei Menschen und Tieren und in Pflanzen ist ein Teil der Chlorophyll. Magnesiumionen in Trink- und Meerwasser viel Magnesiumchlorid enthalten. Magnesium sorgt für Glukosestoffwechsel, Aminosäuren, Lipide, Nährstofftransport zur Energieerzeugung benötigt notwendig. Magnesium ist in der Synthese von Proteinen, den Transfer von genetischer Information, Nervensignale beteiligt. Notwendig, um Herz-Kreislauf-System gesund zu halten. Ausreichende Mengen von Magnesium reduziert die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkten.

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Mineral: Magnesium

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Allgemeine Eigenschaften
Magnesium (Mg)
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Magnesium – ein natürliches Beruhigungsmittel und Anti-Stress-Mineral!
Magnesium – eine der am häufigsten vorkommenden Elemente in der Natur, ist ein wesentlicher Bestandteil von Knochen und Zahnschmelz bei Menschen und Tieren und in Pflanzen ist ein Teil der Chlorophyll. Magnesiumionen in Trink- und Meerwasser viel Magnesiumchlorid enthalten.
Der Körper enthält 20-30 g Magnesium. Etwa 1% von Magnesium in den Körperflüssigkeiten und die restlichen 99% im Knochen (ca. 40%) und Weichgewebe (ca. 59%).
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Der tägliche Bedarf an Magnesium
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Der Tagesbedarf an Magnesium beträgt: 400-500 мг.
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Magnesium (Mg)

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Bildquelle und Einzelnachweise:
1. http://edaplus.info/minerals/products-containing-magnesium.html Stand der Information: 14.01.2016