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Johannisbeeren – 1,3 mg Eisen pro 100g

Johannisbeeren sind reich an Vitamin A, C, E, enthält Eisen, Kalium, Bernsteinsäure und Äpfelsäure, pektische und stickstoffhaltige Substanzen und Selen-Mineral. In den roten Johannisbeeren fanden sich 0,2-0,5 mg / 100 g B-Carotin.

Die Beeren der roten Johannisbeere enthalten erhebliche Mengen organischer Säuren und Zucker, deren Kombination einen angenehmen, erfrischenden Geschmack verursacht.

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